当你戒烟后，身体会渐渐发生变化，什么时候开始戒烟都不迟
本帖最后由 看看顺便顶贴 于 2017-8-29 15:49 编辑吸烟有害健康，可是吸烟是最难戒断的不良习惯之一，它是一个涉及生理和心理的过程，非常考验人们的意志力，而且很多人就算戒了也会复吸。
根据美国癌症协会的资料显示，吸烟的人停止吸烟后，人体会发生以下一系列变化，这比吃昂贵的保健品、药品的作用更神奇
1、戒烟后20分钟，飙升的血压和心率将逐渐平缓下来，因为人体不再摄入香烟中的尼古丁，尼古丁也不再会让人体心跳加快了
2、戒烟后2小时，会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠，因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺，而这种多巴胺会让人感到快乐，所以戒烟后会感到精神不好
3、戒烟后8小时，血管中的一氧化碳会慢慢消失。同时，血液中的含氧量恢复了正常，因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳，消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓，引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病。
4、戒烟后24小时，肺纤毛开始修复和再生，会将有毒物质从口中排出，因此将会不断咳嗽。
5、戒烟后48小时，尼古丁将完全被身体清除掉，味觉恢复正常、吃东西更香。因为吸烟会导致味觉退化，但是对于长期吸烟的人，味觉将没有办法恢复。
6、戒烟后72小时，戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕，感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟，但是只要咬咬牙挺过这段时间，就能成功地把烟戒了，但可惜的是很多人都熬不过。
7、戒烟后1个月，身体会开始逐渐恢复健康，癌症、心血管疾病的风险将显著降低
8、戒烟后3-9个月，肺已经修复得非常好了，咳嗽、气喘的症状会明显减少，呼吸也会顺畅很多，并且牙齿和指甲的烟斑会变浅。
9、戒烟后1年，血管状况已经恢复正常，心血管疾病的风险也因此降低了一半。
10、戒烟后10年、15年，患肺癌的风险将是之前的一半，而心血管疾病的风险，将和没有抽过烟的人一样。
当你成功戒烟之后，你的头脑清醒了，口气清新了、肺部清爽了、心脏供血充足了、皮肤代谢正常了、心情也会变得更好。
来源：高品质生活知识
我也想啊
下不了决心哎！
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