近3个小时，15公里。平昌徒步健身协会会展中心队，打卡醉美佛头山
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<iframe class="video_iframe" style="position: relative;z-index:1;height:240px;width:320px;" scrolling="no" src="https://v.qq.com/iframe/preview.html?vid=g0879emo0t5&auto=0&tiny=0" allowfullscreen="1" frameborder="0"></iframe>
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<section style="margin: 0px auto; padding: 0px; border: none; display: inline-block; width: 100%; box-sizing: border-box;" data-width="100%">
<section style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 18px; letter-spacing: -2px; display: inline-block; box-sizing: border-box;">
<span style="font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";"><span style="color: #a65bcb; font-weight: bold; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">></span><span style="color: #a65bcb; font-weight: 700; opacity: 0.7; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">></span><span style="color: #a65bcb; font-weight: 700; opacity: 0.5; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">></span><span style="color: #a65bcb; font-weight: 700; opacity: 0.3; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">></span></span>
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<p class="135brush" data-brushtype="text" style="font-size:16px;color:inherit;margin-top:0;margin-bottom:0">
<strong><span style="font-size: 14px; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">知道徒步健身的好处吗？</span></strong>
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<p style="margin-bottom: 15px; text-align: center;">
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<p style="text-indent: 2em; text-align: justify; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="font-size: 14px; color: #222222; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 0px; caret-color: red; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">研究表示，如果一周健步走7个小时，可以将冠心病、心脏病的发病率降低30%。</span>
</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="color: #222222; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 0px; caret-color: red; font-size: 14px; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">胰腺癌患癌风险降低50%，如果一旦患癌，经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%。</span>
</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="color: #222222; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 0px; caret-color: red; font-size: 14px; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">一天健走一小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。可以使患乳腺癌的风险降低 12%。</span>
</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="color: #222222; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 0px; caret-color: red; font-size: 14px; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">对于60岁以上老年人，一周有3天、每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能，避免痴呆。</span>
</p>
<p style="text-indent: 2em; text-align: justify; margin-bottom: 15px; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="letter-spacing: 0.544px; caret-color: red; color: #222222; text-align: justify; text-indent: 0px; font-size: 14px; font-family: 微软雅黑, "Microsoft YaHei";">每天走路20分钟，能帮助人们远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。</span>
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<p style="letter-spacing: 1.5px; text-align: center; text-indent: 0em; margin-bottom: 15px;">
</p>
<p style="text-align: justify; margin-bottom: 15px; letter-spacing: 1.5px; text-indent: 2em;">
<span style="font-size: 14px;">6月2日晚，平昌徒步健身协会会展中心队来自平昌、辽宁等地近百名队员相聚平昌佛头山文化广场。他们即将迎来一场趣味的旅程，在峰峦叠嶂，风景秀丽的国家AAAA级旅游景区佛头山中徒步十五公里。在进行有氧健身的同时，欣赏佛头山充满朦胧美的夜景。</span>
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<p style="text-align: justify; margin-bottom: 15px; text-indent: 2em; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="font-size: 14px;">徒步运动是亲近自然、拥抱健康、缓解压力、低碳环保的户外运动。是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式，也是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和大自然。在一场怡情的舞蹈表演之后，伴随着一声“走起”！本次徒步健身活动正式拉开序幕！</span>
</p>
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<p style="text-align: justify; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; text-indent: 2em; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; text-align: justify; text-indent: 2em; caret-color: red;">从<!--StartFragment-->佛头山文化广场<!--EndFragment-->出发，在围绕着佛头山徒步一圈之后，又绕回广场附近，再沿着山路而下，途径南河子后至孔子广场结束。15公里，历时近三个小时，一路上洋溢着队员们的欢声笑语。</span>
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<p style="text-align: justify; margin-bottom: 15px; text-indent: 2em; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="font-size: 14px;">这支队伍以饱满的精神面貌，积极乐观的生活态度和热情的号召氛围感染着沿途每一个休闲锻炼的群众。在徒步的过程中，在佛头山休闲散步的市民们也被这一健康的运动所吸引，纷纷询问如何才能够加入徒步健身协会，并且加入了徒步行列当中，人数最多时，达到了百余人！</span>
</p>
<p style="text-align: justify; margin-bottom: 15px; text-indent: 2em; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="font-size: 14px;">而其实想要加入徒步健身协会很简单，最直接的方式就是直接在现场直接加入，就可以成为徒步健身协会的一员！<br/></span>
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<p style="text-align: center; margin-bottom: 15px;">
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<p style="text-align: justify; margin-bottom: 15px; letter-spacing: 1.5px; text-indent: 2em;">
<span style="font-size: 14px; text-align: justify; text-indent: 2em; caret-color: red;">每天徒步走，能结交很多志同道合的朋友。这些朋友来自不同的行业，不同的阶层，但大家的爱好一致，兴趣相投，为了健康为了快乐，走到一起。</span><br/>
</p>
<p style="text-align: justify; margin-bottom: 15px; text-indent: 2em; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="font-size: 14px;">没有顾忌，没有计较，其中的开心滋味，不参加的人是无法领略的。灯光璀璨的佛头山见证了徒步健身协会队员们每天的快乐，路人羡慕惊奇的目光让他们自豪和骄傲，他们是懂得挖掘快乐的人，快乐无处不在，既在他们的心中，也在他们每天行进的脚步中！</span>
</p>
<p style="text-align: center; margin-bottom: 15px; letter-spacing: 1.5px; text-indent: 0em;">
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<p style="text-align: justify; margin-bottom: 15px; text-indent: 2em; letter-spacing: 1.5px;">
<span style="font-size: 14px;">最后特别鸣谢平昌林戈摄影团队对本次徒步健身活动的全程大力支持！</span>
</p>
</section> 早上莫鬼叫就行
哈
哈
了
非常有意义的协会组织，不接受任何反驳！点赞 厉害了，亲们
好哦
我
又
要
来
刷
屏
厉害
来平昌县元山镇长岗村（丝树垭）金汇种植生态农业，请你们吃蜜桃
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