深秋暖汤——南瓜浓汤
西方的万圣节刚刚过去，很多父母和孩子一起制作了南瓜灯，用完的南瓜灯扔掉太可惜，如何能够再利用呢，不妨做一款超级简单的美食。南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。南瓜的吃法也很多，可以炒，可...(展开)
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
主料
南瓜（去皮去瓤）300克 牛奶100克
淡奶油50克 盐2克
黑胡椒（可选）适量
深秋暖汤--南瓜浓汤的做法步骤
1. 南瓜去瓤去皮备用
2. 南瓜切成薄片，置于微波盘中
3. 放入微波炉加热4-5分钟，至南瓜变软
4. 将变软的南瓜倒入搅拌杯进行搅拌，直至细腻
5. 将细腻的南瓜糊倒入锅中，加入淡奶油及牛奶混合
开小火加热南瓜糊，并加入盐及黑胡椒
不断搅拌，很快南瓜糊就会变得粘稠
关火盛出即可享用。
6. 成品图
小贴士
超级简单的做法，没有太多需要注意的地方，其中牛奶和淡奶油的量可以根据自己的口味调整。
看着好腻哦，奶油就不用加了吧，长肉肉啊 262648662 发表于 2016-1-7 11:32
看着好腻哦，奶油就不用加了吧，长肉肉啊
加奶油会好吃一点点··:)
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