长期坚持午睡会让人更聪明，是有科学依据的

安逸的春夏秋冬

再忙也要抽时间午睡一会儿，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！

午睡的六大好处

- 降血压 -

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

- 保护心脏 -

一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。

研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

- 增强记忆力 -

美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

- 提高免疫力 -

德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

- 振奋情绪，赶走抑郁 -

美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

- 消除疲劳，恢复精力 -

一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。

所以，在日常的学习工作中中午适当的小憩一下，给自己的身体放个假！

来源：网络

骑鹿看唱本

我天天睡午觉没见变聪明丫！
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睡午觉是个好习惯

网名这件小事

我每天都会小憩一会儿
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记忆ananheng

睡了
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通信员

睡觉了
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全世界我最傻

我天天午睡，也瓜笨喃
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汤汤圆儿

骑鹿看唱本 发表于 2017-9-3 12:52
我天天睡午觉没见变聪明丫！

哈哈，天生的
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骑鹿看唱本

汤汤圆儿 发表于 2017-9-3 18:59
哈哈，天生的

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汤汤圆儿

骑鹿看唱本 发表于 2017-9-3 19:00

后天补不了
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骑鹿看唱本

汤汤圆儿 发表于 2017-9-3 19:08
后天补不了

好黑人哟！！！！
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记忆ananheng

呵
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十一歌

坚持睡午觉是个好习惯
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安逸的春夏秋冬

李雪芳 发表于 2017-9-3 17:54
我天天午睡，也瓜笨喃

聪明的人一般都说自己很笨
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全世界我最傻

安逸的春夏秋冬 发表于 2017-9-5 19:15
聪明的人一般都说自己很笨

那里那里，实话实讲的!
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