每天早上早起半小时就可以为家人和自己做美味营养的早餐

文君888 · 发表于 2018-6-12 10:04

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

相信大家都听过，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，可见早餐尤为重要，可是往往很多人都忽视了早餐，要么不吃要么在外面吃些又辣又油的食物，如果您每天都坚持好好吃早餐，那么恭喜您的胃得到了很好的滋养，我相信身体也会越来越健康，其实我们每天早上只要提前半小时起床就可以为自己和家人做好早餐的。
我一般早上比较喜欢打豆浆，熬粥，或煮面条，豆浆在晚上睡觉的时候就把豆子泡起来，第二天早上打就非常方便，可以用黄豆和黑豆，也可以用红豆加薏米，今天早上我用了小米和玉米，基本上每天早上我起床的第一步骤就是去厨房，先把豆浆或米糊打上或是把粥熬上

第二步用玉米粉或是面粉加两个鸡蛋调成糊状，可以放点盐也可放糖，或是什么都不放，直接吃原味的，然后洗一些青菜或木耳放着，此时就去刷牙洗脸等

收拾完自己过来基本上豆浆和粥都好了，可以盛在碗里凉着，此时就可以把饼子煎上，等煎了饼子直接把菜炒起来就可以了，不过我一般喜欢用白水煮，煮了捞起来放点香油和酱油拌一下就行，因为我喜欢清淡一点，是不是很简单呀，试试吧，每天早起半小时为家人和自己做好早餐，爱他就行动把，身体健康才是最重要的