【夫妻篇】婚姻，不要轻易说放弃！

1466178185 · 发表于 2015-9-24 10:23

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接触咨询以来，听得最多的是“我们性格不合”、“没有思想交流”、“生活方式差异太大”、“老是争吵，我太累了”、“他（她）有外遇”一堆问题以后总是接着一句“我想离婚”。可是，离婚真是解决所有婚姻问题的唯一途径吗？

不管夫妻不合的原因是什么，离婚的念头一旦出现，首先应该考虑的是夫妻双方的沟通是否已经到了难以进行的地步。相对来说，大多数想要离婚的念头总是和沟通不畅相伴而行。所以第一时间应该考虑的是，如何让双方的沟通积极有效。顺畅的沟通是任何一段良好关系的重要基石，更何况夫妻这样的亲密关系。夫妻间的沟通主要起着交流想法和需求，表明态度和评价（表达情感）两方面的作用。而想法和需求总是随着时间的推移不断变化的，相应的对对方的态度和评价也在发生变化。如何表达自己，了解对方，如何积极有效地沟通，是将两人真正联系在一起的桥梁。先让我们看看容易出现的沟通误区有哪些。

第一：让对方猜测你的心思。

不明确表达自己的想法和需要，而认定对方如果理解自己，就一定会做出某种行为，如果不那样做，就是不爱。其实每个人对同一件事感悟和理解都可能完全不同，即便再理解你，也未必能默契地按照同一方式行事。所以最好的办法是直接表达自己，无论是感受或者需要。当对方的行为让你情绪不快，直接表达自己的不高兴，说清楚不高兴的原因，讨论能让你更舒服的行为方式，比生闷气后让对方哄，是更积极有效的沟通方式。

当你有明确的需求，比如生日礼物，也要学习直接表达，给出自己喜爱的礼物的大致范围，不要暗中期盼，考验对方对你的理解度，更能建立甜美亲密关系。

第二，用抱怨和指责替代表达内心期望。

我们可以经常回想恋爱初期的甜蜜，却会忘掉这份甜蜜来源于两人相互间全然的肯定（好的评价）而带来情绪的兴奋积极。在生活的磨砺中，慢慢的由意见不合变成耐心全无，经常使用“你总是……”、“我觉得你……”、“为什么你……”等让人觉得被批评，被指责的词汇，甚或攻击对方的弱点以刺激对方的行为，这些方式都是沟通的毒药，无异饮鸩止渴。

人们对自己伴侣的永恒渴望是“让我知道你爱我”。但随着无休止的抱怨，经常的指责，对方自然会觉得你对他产生了否定的评价，感觉不到爱的宽容和体谅，要么想办法逃避，变得忽视冷漠，要么揭竿而起，因而互不退让，争执不断。与其用带刺的话语给双方造成对立，不如就事论事，把对一件事的看法和期望直接表达出来。不要因事论人，变成了概括性的人身攻击。比如希望对方能积极一点完成一些家务，就要表达为，我很忙，希望你能为我们的生活更舒适，多做一些家务，而不是表达为，你真是一个懒惰的人，看我这么忙也不帮我分担一些家务。更糟糕的是，有时候这些话还伴随着火爆的情绪，让人难以接受。即便对方确实有些犯错的时候，也要把它看成行为的偏差，而不是人格的缺陷，给对方自省的机会，表达自己爱的体谅和宽容。

第三，总是强调对对方的要求，而忽视了自我成长。

我们经常会看见别人的不足，而忘掉了用同样的镜子寻找自己的缺陷。除了表达自己的想法和需求，也要多想想“我能为你做些什么”“我希望在家感觉温暖快乐，那怎样也能使他（她）感觉温暖快乐”这样的问题，让对方表达出认为重要的东西，按对方能够接受的方式来积极调整自己的行为，从而带动对方也相应更能响应你的需求，重现初恋的甜蜜感觉。

就像没有哪辆车开久了不出点小故障一样，一段再美好开头的婚姻日子过久了，也总会出点这样那样的问题。遇到问题我们首先应该思考的是直面问题本身，探寻解决办法，而不是落荒而逃，一走了之。任何事的成功都没有捷径，唯有努力再努力。

所以婚姻，不要轻易说放弃。