洗澡前是先脱衣服，还是.....大多数的人都不知道！

么西么西

洗澡是我们经常做的事情，不过似乎大家在洗澡的时候都很随意，不在乎洗澡的方式。其实洗澡也是要讲究科学的方式的，如果洗澡的顺序或是方式不正确的话，也会给我们的健康带来伤害。

呵呵，洗澡的话题通俗到大俗了，但是有多少人知道洗澡前有一件事儿一定要知道呢?

洗澡是多么快乐的事情，洗澡能够与运动媲美，洗澡让人放松，洗澡相当于一千多米的运动量。

洗澡用水洗净身体表面的污垢，人的内脏也得用水来洗涤。

　　洗澡必备常识是：洗澡前喝水!

　　很多老人澡后头晕，有的晕倒在浴室里，为何?

　　热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。

　　洗澡后中风，早起解手后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。

　　澡前绝对要做的事儿就是——喝水。

　　再加一条：老人坐着洗澡!

　　再说一遍：洗澡前要补水，补水后再洗!

　　有人说一天八杯水，多大杯子?一酒杯?一茶杯?还是一茶缸?

按照体重，除了食品之外，一天每公斤体重补充20毫升到40毫升，至少20毫升，运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶矿泉水。这不包括洗澡前的喝水。

　　切记

　　老人为了防止中风，洗澡前一定要喝水，尤其是冬季。一定要告诉家中老人洗澡前要喝点水!

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还真是长见识了，还有按体重来计算一天的喝水量，我真还是现在才搞懂的

绿山清水

真的吗？

jarryli

看咪咪去

永远的亲福

洗澡是喝开水还是凉水